2024-10-20：寒い季節はバタフライでダイエット

夏の蒸し暑さから解放され、ようやく過ごしやすい季節となりました。これから寒い季節へと移り食欲も増して太ってしまうことに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。ただ、寒くなると冷えから体を守ろうと体内で熱を発するようになり、エネルギーが消費されるため秋冬の季節が一番痩せやすい季節と言われています。さらに、プールは水温が30度前後のため水に入るだけで体の熱が奪われ、体温を保持しようと基礎代謝が高まり、泳いだり歩いたりすることで更なる活動量が増えるので大きなダイエット効果が期待できます。またクロール、背泳ぎ、平泳ぎは１時間あたりの消費カロリーが700㎉前後に対し、バタフライは1,000㎉近くも消費するので、ダイエットしたい方はこの機会にバタフライにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。当プールでは種目別水泳教室でバタフライを行っています。ぜひ体験してみてください。お待ちしております。